Ai-Jutsu - metodo guru maharishi sathyanda
Docente: Raffaella Romani
Durata: 10 lezioni da 1 ora
Programma: Ai-jutsu, la via dell'Armonia, è una disciplina marziale e si pratica indossando i tradizionali kendoji e hakama del samurai. Dapprima si utilizzerà il "bokken" (spada di legno) e successivamente la katana. Nella fase iniziale si sperimentano i "dachi", posture basi dell'Ai-Jutsu, poi si procede allo studio dei kata: esercizi di forza designata per integrare specifiche qualità neuromuscolari nel praticante di un'arte.
Costo: 40 € - SPECIAL PRICE
Ginnastica Dolce
Docente: da definire
Durata: 10 lezioni da 1 ora
Programma: Il corso propone tecniche per il benessere corporeo, sblocco articolare, controllo posturale ed esercizi di stretching, rilassamento attraverso le tecniche di ginnastica dolce.
Costo: 50 €
Primo Soccorso
Docente: Alessandro Rancati
Durata: 6 lezioni da 2 ore
Programma: esame dell’infortunato, ferite, emorragie e loro trattamento; ustioni e loro trattamento; shock; fratture e loro trattamento; perdite di coscienza; droghe. Prove pratiche di: posizione laterale di sicurezza; respirazione artificiale; massaggio cardiaco.
Costo: 15 €
Trucco
Docente: Veronica Cipelletti
Durata: 6 lezioni da 2 ore
Programma: apprendere le tecniche e gli elementi di osservazione per apprendere a valorizzare il proprio viso, la propria immagine e le proprie espressività attraverso la scelta adeguata del make-up quotidiano. Lezioni pratiche per apprendere gli elementi tecnici per la detersione del viso; la scelta del prodotto adatto al proprio make-up e sua conservazione, l’auto make-up (occhi, labbra, viso).
Costo: 65 €
Yoga - metodo guru maharishi sathyanda
Docente: Raffaella Romani
Durata: pacchetti da 10 lezioni da 1 ora.
Frequenza: mart/giov 18.30 - 19.30.
Programma: lo Yoga è una disciplina del corpo e della mente che aiuta a vivere meglio, dona armonia e mobilità, permette di conoscere le proprie potenzialità e aumenta la capacità di concentrazione. Obiettivi del corso sono il benessere psicofisico attraverso lo scarico sulle tensioni sedimentate nel corpo e nella mente, il riassetto posturale e lo sblocco di quelle tensioni che inibiscono la capacità respiratoria.
Costo: 50 €