Benessere

 

 

 

Ai-Jutsu - metodo guru maharishi sathyanda

Docente: Raffaella Romani

Durata: 10 lezioni da 1 ora

Programma: Ai-jutsu, la via dell'Armonia, è una disciplina marziale e si pratica indossando i tradizionali kendoji e hakama del samurai. Dapprima si utilizzerà il "bokken" (spada di legno) e successivamente la katana. Nella fase iniziale si sperimentano i "dachi", posture basi dell'Ai-Jutsu, poi si procede allo studio dei kata: esercizi di forza designata per integrare specifiche qualità neuromuscolari nel praticante di un'arte. 

Costo: 40 € - SPECIAL PRICE


Ginnastica Dolce

Docente: da definire

Durata: 10 lezioni da 1 ora

Programma: Il corso propone tecniche per il benessere corporeo, sblocco articolare, controllo posturale ed esercizi di stretching, rilassamento attraverso le tecniche di ginnastica dolce.

Costo: 50 €


 

Primo Soccorso

Docente: Alessandro Rancati

Durata: 6 lezioni da 2 ore

Programma: esame dell’infortunato, ferite, emorragie e loro trattamento; ustioni e loro trattamento; shock; fratture e loro trattamento; perdite di coscienza; droghe. Prove pratiche di: posizione laterale di sicurezza; respirazione artificiale; massaggio cardiaco. 

Costo: 15 €


Trucco

Docente: Veronica Cipelletti

Durata: 6 lezioni da 2 ore

Programma: apprendere le tecniche e gli elementi di osservazione per apprendere a valorizzare il proprio viso, la propria immagine e le proprie espressività attraverso la scelta adeguata del make-up quotidiano. Lezioni pratiche per apprendere gli elementi tecnici per la detersione del viso; la scelta del prodotto adatto al proprio make-up e sua conservazione, l’auto make-up (occhi, labbra, viso).

Costo: 65 €


Yoga - metodo guru maharishi sathyanda

Docente: Raffaella Romani

Durata: pacchetti da 10 lezioni da 1 ora.

Frequenza: mart/giov 18.30 - 19.30.

Programma: lo Yoga è una disciplina del corpo e della mente che aiuta a vivere meglio, dona armonia e mobilità, permette di conoscere le proprie potenzialità e aumenta la capacità di concentrazione. Obiettivi del corso sono il benessere psicofisico attraverso lo scarico sulle tensioni sedimentate nel corpo e nella mente, il riassetto posturale e lo sblocco di quelle tensioni che inibiscono la capacità respiratoria. 

Costo: 50 €