Kung Fu Wushu
Docente: Stefano Moscarella
Durata e costo: da definire in base alla richiesta
Programma: Il Kung Fu Wushu è l’insieme delle arti marziali di origine cinese. E’ un’antica arte di combattimento che unisce allo studio della lotta e dei suoi principi, sia a mani nude che con armi, concetti filosofici e spirituali molto profondi che possono permettere un radicale miglioramento di sé stessi attraverso la conoscenza di corpo, mente e spirito.
Tai Chi Chuan
Docente: William Witti
Durata e costo: da definire in base alla richiesta
Programma: Il Tai Chi chuan (Taijiquan) nasce come arte marziale ed arriva ai giorni nostri praticato principalmente come disciplina per la salute, fisica e interiore. E' caratterizzato da movimenti molto lenti e senza interruzioni che lo rendono particolarmente indicato per chiunque ricerchi nel movimento la tranquillità interiore. La pratica, piacevole e priva di forzature, favorisce il ripristino dell’equilibrio interiore (per ansia e stress) migliora la postura (per mal di schiena, cervicalgie etc...), dell’ equilibrio fisico, migliora tono e allungamento muscolare mobilità articolare, va a riequilibrare i ritmi interiori a beneficio dell’ apparato cardio-respiratorio e digerente.
Ginnastica Dolce Rinvigorente
Docente: William Witti
Durata e costo: da definire in base alla richiesta
Programma: Si tratta di un insieme di esercizi che vanno ad interessare ogni singola parte del corpo, infatti troviamo, esercizi di stretching, tecniche di scioglimento articolare, tonificazione dei muscoli, inoltre contribuisce al benessere ossigenando i tessuti e rinforzando il sistema cardiocircolatorio.